Как сохранить грудь в форме после кормления


Как сохранить грудь после кормления

Как сохранить грудь после кормления?

Здравствуйте, помогите советом. У меня довольно большая грудь – полный третий размер. Боюсь, что после кормления ребенка она сильно обвиснет или деформируется. Расскажите, как избежать этого, чтобы максимально сохранить ее форму и вид. Может быть есть какие-то особые секреты или методики? Не хочу прибегать к хирургической коррекции груди после кормления, поэтому хочу о ее красоте и упругости позаботится заранее. Спасибо за развернутый ответ. Анна, 25 лет

Консультация врача на тему «Как сохранить грудь после кормления?» предоставляется только для общих информационных целей и не является заменой для профессионального медицинского совета. Пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.

Здравствуйте. Ваше стремление сохранить грудь в былой форме похвально и очень хорошо, что Вы задумываетесь об этом заранее! Многие молодые мамы озадачены вопросом деформации груди во время беременности и в период грудного вскармливания. Однако, у многих дальше мыслей о предстоящих проблемах дело не заходит, а поздние попытки восстановить обвисшую грудь без хирургического вмешательства особого результата не приносят.
Что происходит с грудью во время беременности и при грудном вскармливании? Необходимо понимать, что деформации с грудью женщины начинают происходить уже в процессе вынашивания малыша, а не только при грудном вскармливании. Во время беременности, несмотря на отсутствие грудного молока в этот период, грудь увеличивается на 1-2 размера. Отсюда следует, что не только кормление грудью сказывается на ее форме. В большинстве случаев после родов молоко начинает прибывать уже на 2-3 день. Женские формы становятся еще более пышными и аппетитными. И здесь важно соблюдать некоторые принципы грудного вскармливания и не повторять распространённых ошибок (об этом ниже). Благодаря тому, что сам процесс кормления грудью – это массаж молочных желез, который помогает мышцам груди быть в постоянном тонусе, после прекращения лактации грудь остается в прежней форме. Даже длительное, но правильное кормление малыша грудным молоком не может негативно сказаться на ее форме. Обвиснуть грудь может даже у тех женщин, которые по каким-либо причинам отказались от грудного вскармливания. Можно сказать, что правильное прикладывание ребенка к груди позволяет ей восстановиться после беременности, а не вредит, как думают многие. К появлению деформаций и растяжек ведут следующие ошибки: Узнайте заранее о правильных позах прикладывания малыша. Грудь не должна тянуться к ребенку, он сам притягивается к груди.
Не надо часто сцеживать молоко. Это приводит к появлению растяжек, а также негативно сказывается на форме груди (кожа на груди очень нежная, она не терпит грубости и неаккуратного отношения)
Прикладывайте ребенка к груди по мере необходимости. Не надо делать этого слишком часто, также не стоит ограничивать процесс кормления. Многие уверены, что частое кормление приводит к обвисанию груди, поэтому пытаются на свое усмотрение решать, кормить ребенка или сцедить молоко. Если ребенок не будет сосать молоко, будут образовываться застои, вследствие которых развиваются такие проблемы как лактостазы и маститы.
Не стоит слишком рано отучать ребенка от груди, если процесс лактации находится в активной стадии (до года кормления). Лучше всего дождаться естественного процесса инволюции.
Многие, стараясь прекратить выработку молока, перетягивают грудь тугими повязками. Это, пожалуй, самый ужасный метод прекращения лактации. В данном случае нарушается процесс кровообращения в груди, развиваются застойные процессы и маститы, а как следствие – неизбежная деформация. Вы указываете на довольно внушительные размеры груди, высказывая опасения по поводу ее обвисания. Риск обвисания большой груди действительно существует, но сократить его до минимума можно с помощью поддерживающего белья. В период беременности Ваша грудь увеличится до 4 размера, а в период кормления станет, как минимум, 5-го, поэтому необходимо помочь ей.

Добавь свой комментарий

Совет 1: Как сохранить грудь во время кормления

Обязательно носите бюстгальтер. Грудь при кормлении увеличивается в размерах и если не поддерживать ее искусственным способом, то ткани могут растянуться. При этом нижнее белье должно быть подобрано по размеру, не сдавливать, но и не быть большим. Удобнее всего бюстгальтеры на широких лямках, носить их лучше всего круглосуточно.

Если позволяет здоровье, делайте укрепляющие упражнения для груди.

Это может быть десятиминутный комплекс подъема гантелей или же обычные отжимания. Очень полезно плавание, которое также позволяет восстановить фигуру после родов. Ежедневные занятия позволят поддержать мышцы груди. Кроме того, легкая физическая нагрузка из-за активизации кровообращения благотворно сказывается на количестве молока.

Во время приема ванн ежедневно осуществляйте массаж каждой груди струей контрастного душа, начиная и заканчивая водой прохладной температуры. Движения должны быть мягкими и круговыми, избегая ареолы соска. На одну грудь достаточно 3-5 минут. Эта процедура стимулирует приток крови к клеткам.

Используйте кремы для поддержания красоты груди с осторожностью: иногда из-за содержащихся в них отдушек ребенок отказывается брать грудь просто потому, что ему не нравится запах. Универсальные и безопасные средства – это подогретое растительное, жидкий мед, сметана или сливки, наносимые на кожу на четверть часа до принятия душа. В качестве ингредиентов для масок также можно использовать творог с добавлением фруктовых и овощных соков. Если соблюдать все эти рекомендации, то сохранить грудь при кормлении не составляет труда.

Совет 2: Как сохранить форму груди при кормлении

Основных правил сохранения формы груди в период кормления всего два: круглосуточно носить бюстгальтер (удобный и идеальный для вас по размеру); тренировать мышцы груди, спины, шеи. Для оптимального эффекта дополните их процедурами красоты .

Проведите ревизию вашего ежедневного меню и пополните его продуктами, которые содержат полиненасыщенные жирные кислоты, витамины А и Е. Обязательны к употреблению: молоко, яйца, мясо, рыба, все виды бобовых и злаковых. Из фруктов на первом месте – бананы.

Чередуйте два вида массажа: гидро и щипковый. К примеру. утро начинайте с процедуры гидромассажа: струя холодной воды из душа под большим напором направляется на грудь. Вечер – время щипкового массажа: легко прихватывайте кончиками пальцев как можно меньшие участки кожи груди до тех пор пока она не порозовеет.

Контрастный душ. Чередование горячей и холодной воды тонизирует и укрепляет кожу. Для большего эффекта рекомендуется завершать процедуру холодной водой и «разогреть» кожу массажем с использованием рукавички-массажера, жесткой мочалки или обычного полотенца.

После каждой процедуры – массаж, следует нанести на кожу увлажняющее средство. Чаще всего это увлажняющий крем с витаминами А или Е. Для наибольшего эффекта замените крем специализированным маслом.

Эффект контрастного душа и гидромассажа продолжает процедура «холодных протираний». Для них используется обыкновенная сыворотка. Заморозьте ее и каждое утро протирайте кожу груди получившимся льдом. Данная процедура тонизирует, питает и увлажняет кожу груди, делая ее более нежной и бархатистой.

Не рекомендуется: - Застаивание, особенно во время больших перерывов между кормлениями;
- Ручное сцеживание. Это ведет к необратимому растягиванию мышц груди. В этом случае красоту форм уже не спасут никакие процедуры, и речь пойдет только о хирургической пластике.Для кормящей мамы обязательно: - чередование груди при кормлениях;
- сцеживание молока перед большими перерывами;
- использование для сцеживания молокоотсосов;
- выполнение упражнений только в то время, когда грудь еще не наполнилась молоком (сразу же после сцеживания (кормления)).

Как сохранить грудь во время кормления

Это актуальный для каждой женщины вопрос. Беременность и лактация влияют на форму груди и размер. Что должна знать женщина о причинах таких изменений и способах сохранения молочных желез в хорошем состоянии? Поинтересуемся у специалистов.

Главные причины изменения состояния груди — недостаточность развития ее мускулатуры. Поэтому важно о ней заботиться и во время беременности, и после родов. Это означает, что нельзя набирать лишний вес. Ведь молочные железы состоят из 75% железистой ткани и 25% жировой. А набор избыточного веса увеличивает в груди количество жира. Во время вынашивания малыша под влиянием гормона эстрогена железистая ткань разрастается, вместе с ней и жировая, эластичность кожи снижается. Женщине нужно стараться не набирать более 10-12 килограммов за период вынашивания малыша, чтобы избежать обвисания молочных желез.

Поле родов, в период грудного вскармливания важно поддерживать форму груди простыми мероприятиями. Одно из них — контрастный душ. Такая манипуляция усиливает микроциркуляцию крови, кожный покров получает больше кислорода, меньше подвергается растяжкам.

Следует направлять струю умеренно горячей воды вокруг соска по часовой стрелке, затем такой же водный массаж делать против ее движения. То же самое повторяйте холодной водой.

После родов стоит позаботиться об удобном бюстгальтере для кормящих матерей. Лучше его покупать в специализированных магазинах, где продают качественное белье. Такой бюстгальтер должен соответствовать форме груди, поддерживать ее. Бретели его максимально широкие, с регулируемой длиной, чашечка — без поролона и косточек. Верхний слой бюстгальтера должен отстегиваться для кормления.

Не менее важно для сохранения формы груди правильно кормить дитя. Некоторые кормящие мамы констатируют, что через несколько месяцев лактации сосок вытягивается. Чтобы этого избежать, не стоит прибегать к ручному сцеживанию молока. Лучше пользоваться специальными молокоотсосами. Надо поддерживать приблизительно одинаковое количество молока в обеих молочных железах, а для этого поочередно прикладывать малыша к ним. Начинать кормление нужно не с той груди, к которой прикладывали девочку или мальчика в прошлый раз. Если у ребенка уже сформировался ночной перерыв в питании, то перед ним следует опорожнить обе молочные железы. Это необходимо для того, чтобы не было их перерастяжения от длительного воздержания в кормлении.

Для кормящих мам существует специальная косметика для молочных желез, обладающая хорошей впитываемостью. Если же нет возможности ее купить, то можно просто смазывать кожу молочных желез оливковым маслом, слегка втирая его, оставлять на минут 25-30 и остатки удалять бумажной салфеткой. Делать это нужно ежедневно.

Два или три раза в неделю полезно применять маску, которая производит эффект лифтинга. Необходимо взять две столовые ложки свежего домашнего творога, добавить столовую ложку оливкового масла и одну ампулу витамина В1. Все размешивается до однородности и тонким слоем наносится на молочные железы на 20 минут.

Отличный эффект подтяжки и поднятия груди производят обычные отжимания от пола. Их нужно делать с руками, расставленными на ширине плеч, стоя на коленях. Это хорошее укрепление грудной мышцы.

Дополнить это упражнение можно вращением прямых рук по кругу. Еще одно эффективное — сжимание ладоней. Надо поставить руки перед грудью так, чтобы сомкнутые ладони были направлены вверх. Далее с силой сжать ладони и слегка их опустить. При этом необходимо контролировать, чтобы кисти плеча и предплечья другу к другу находились под углом 90 градусов. Только так будет чувствоваться напряжение грудной мышцы. При лактации выполнять вышеуказанные упражнения нужно после кормления младенца, пока молочные железы не успели снова наполниться молоком.

Специально дляimolodost.com Елена ТОЛОЧИК

Поделиться с друзьями:

Заметили ошибку? Пожалуйста, выделите текст с ошибкой и нажмите Ctrl+Enter. чтобы сообщить об этом редакции.

Чем отличается двадцатилетняя женщина от сорокалетней? Конечно же, внешним.

Когда женщина решается изменить цвет волос, то это значит, что она хочет что-.

Какой женщине приятно лицезреть процессы старения на лице? Но такое рано или.

2016 Copyright О Красоте - Женский онлайн журнал.
Копирование материалов только с указанием ссылки на ресурс.
Все права защищены.

Внимание! Информация, опубликованная на портале, предназначена только для ознакомления. Обязательно проконсультируйтесь с квалифицированным специалистом, чтобы не нанести вред своему здоровью!

Вы сообщаете об ошибке в следующем тексте:

Для завершения просто нажмите Отправить ошибку. Также Вы можете добавить комментарий.

Источники: http://mednurse.ru/forum/kak-sohranit-grud-posle-kormleniya, http://www.kakprosto.ru/kak-87297-kak-sohranit-grud-vo-vremya-kormleniya, http://imolodost.com/story/kak-sohranit-grud-vo-vremya-kormleniya

Комментариев пока нет!

Новые статьи

Тянет внизу живота 30 недель

Почему тянет низ живота на 30 неделе беременности Нередко во время беременности в 30 недель тянет абдоминальную область, доставляя женщине дискомфорт и вызывая волнения

Высота живота по неделям

Высота дна матки по неделям Оценка высоты стояния дна матки по неделям беременности имеет серьезное диагностическое значение. Кроме вычисления срока беременности гинекологи прогнозируют состояние плода на

Срок беременности 7 недели боли внизу живота

7 неделя беременности болит живот: причины Легкая тянущая боль внизу живота, возникающая эпизодически, не должна вас пугать. Объем матки быстро увеличивается, связки растягиваются, отсюда и эта

Почему ребенок икает в животе у беременной

Почему ребенок икает в животе матери? Будущие мамы с нетерпением ожидают первых регулярныхшевелюшексвоего чада в утробе, которые дают

Ноет живот 14 неделя беременности

Недели беременности 42 недели беременности женщина живет в ожидании чуда. Для кого-то эти дни наполнены радостным волнением, кому-то приходится сложно из-за проблем со здоровьем,

Тянет живот на 14 неделе

Календарь беременности: 14 неделя беременности Вот и настала 14 неделя беременности. В течение первых трех месяцев своей жизни малыш менялся каждую неделю, но теперь

Что щелкает в животе у беременных

Что то щелкает в животе во время беременности Тянет поясницу при беременности первый триместр Что то щелкает в животе во время беременности Тянет поясницу



как сохранить грудь в форме после кормления:Как сохранить грудь после кормления? Здравствуйте, помогите советом. У меня довольно большая грудь – полный третий размер. Боюсь, что после кормления ребенка она сильно обвиснет или деформируется...

как сохранить грудь в форме после кормления